jak nie

jakim cudem ? na rzezbe w treningu masz powtrozenia nie mniejsze niz 10-12 a na sile mniej niz 6-8 ... LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie [...]

Carmilla -już mówię-JEŚLI IDZIE O TEN ZAPAS, TO JEST TO NASZ MARGINES BEZPIECZEŃSTWA. OCZYWIŚCIE WY-PANIE NIE MACIE AŻ TYLE MĘSKICH CECH, BY OBAWIAĆ SIĘ O MUSKALIZACJĘ, ALE...JAK TO MÓWIĄ-LEPIEJ NA ZIMNE DMUCHAC, NIŻ POTEM OD WASWAŁKIEM OTRZYMAĆ ZAPŁATĘ ZA "POMOC" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

no to pewnie sie zobaczymy :) Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

a moral jest taki ze jak nie da rady uciec, to trzeba z nienacka zaczac pierwszym .... zeby nie bylo czasu na wymiane ciosu. Agresor dostal buta zeby nie mial ochoty wstawac, zeby obnizyc morale 2 agresorow ktorzy biegli w moim kierunku ( chociaz wtedy raczej nie myslalem o tym tylko jak maszyna dzialalem ) co do kijka ;) To tam ludzie czesto [...]

[...] bzdurą. zabolało mnie to albowiem to co napisałem to szczera prawda. To zapewne dobry zawodnik, z tym ze jego opinia zawsze bedzie wypaczona współpracą z firmą olimp jak również mnogością środków które przyjął. ale na forum tym wiedzę swoją uzupełnia olbrzymia, ba! przeważająca grupa ludzi ktorzy nawet w ułamku nie spożyli tego co Mariusz [...]

A to moja, tylko mnie nie zjedzcie jak autora postu. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

No właśnie ja nie wiem co to jest. Niby strasznie to nie boli ale czuć jak sie podnosi noge albo próbuje się rozciągać. I właśnie teraz nie wiem czy mam zrobić przerwe w treningach. A to napewno musiało się stać po treningu.Nie ma innej opcji.

No coz, jak na jej pierwsze zdjecie na forum to bardzo odwazne.Pamietaj ze najbardziej kreci to czego nie widac http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 -Byles kiedys w Ameryce? -Nie, a widzisz ja znam kogos kto byl i powiedzial mi to i owo

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

pamietam pisalas Tykos nawet czarnego masazyste wezwal na pomoc trenuje juz prawie 20 lat.. ale stary nie jestem b.wczesnie zaczalem 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

[...] twarzy - senseja i tak już każdy widział, więc nie ma problemu. Co do mnie - bycie rozpoznawanym na ulicy czy gdziekolwiek nie jest mi do szcześcia potrzebne... Może jak zbiore na operacje plastyczną i powiedzie sie ona, to być może pokaże swoja facjatę. A na razie nie chcę nikogo straszyć. Będą mieli ludzie koszmary w stylu: "ja też [...]

Chyba było już w tmy poście, jak nie to szukaj w tym sammy dziale ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] z wycisnieciem na klatke 40 kilo, wtedy w biku mialem cos kolo 33-cm, ale wszystko zaczelo sie poprawiac,na wakacje kupilem 0,5 kilo kreatyny i kilo top masa, sila poszla jak nigdy, przez wakacje skoczylo mi na klate prawie 20 kilo. teras mam 15-lat w bicepsie 37, na klatke 80 wyciskam 5 razy,moj rekord to 90, mam 178 cm wzrostu przy 76 kilo [...]

Dziękuje Chyba tak bede robil duzo mleka i bede sobie robil czesto ryz chociasz nie mam zabardzo jak ale cos sie skoluje jakies mleczko,serekbialy itp. I odrzywki tez kupie ale co konkretnie kupic zebym mial jak najlpsze efekty za najmniejsze pieniądze mam do dyspozycji 250 zl max 300 zl prosze o pomoc hmb,kreatyna,białko itp Wszystko mija... [...]

Przykre ze zginal Polak,ale jak dla mnie to wogole nie powinno go tam byc.Jak dla mnie polscy zolnierze sa po to zeby bronic Polski,a nie okupowac jakies kraje trzeciego swiata. Bregalad i Tank-a wy byscie sie cieszyli gdyby ktos w imie waszej wolnosci zaczal okupowac Wasz kraj???JA niestety widze podobienstwa z okupacja hitlerowska,tak samo jak [...]

Dzieki za ladnie skonstruowane pytania i za podejscie serio do tematu :> Poprostu nie bede sie przejmowal tym bolem i bede trenowal jak do tej pory. Tylko sa problemy przy motylku bo nie moge za bardzo zrobic sklonow bo mnie rwie ta nozka lekko.Ale dam rade.Co to dla mnie. Kiedys musi przejsc. Albo i nie i bede do konca zycia kaleka ;)

Big Arnie: zrozumiale , wkoncu najwieksze byki chodza na hades Sam czasami tam jestem raz na tydzien np w sobote jak mam czas to sobie ide pociwczyc tak rekreacyjnie na tych przyzadach co nie ma u mnie na silowni a cwicze na silowni u studetow w akademiku nestor , nie jest to hades ale narazie mi to wystarcza ------------------- Pozdrawiam [...]

No nie wiem .Wiem tylko tyle ze jestes z Bydgoszczy. A mieliśmy okazję się wcześniej poznać? Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

A teraz moja ulubiona fotka z wyprawy na II eliminacje Vale Tudo do Wawy. A niech wszyscy wiedzą że reprezentacja Siedlec przyglądała sie na żywo jak to się robi.Może później też bedziemy sie w to "bawić", kto wie... ( a Beaver i tak wie swoje ) Swoją drogą impreza udała się wyśmienicie. Gratulacje dla organizatorów. Na finaly też [...]